Ansiedad por problemas económicos, tengo retos pagando mi hipoteca ¿qué es y cómo identificarla?

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La ansiedad es una respuesta normal de nuestro cuerpo ante un posible peligro real o imaginado, más aún cuando confronto retos para pagar mi compromiso hipotecario mensualmente.  Una medida de ansiedad es adaptativa, ya que es la manera que tiene nuestro ser de hacer frente a dichos peligros. No obstante, cuándo dicha ansiedad es desproporcionada, o empieza a interferir en mi vida diaria, impidiendo que realice actividades que normalmente desarrollo, entonces podríamos estar ante un tipo de ansiedad patológica o un trastorno de ansiedad.

Hoy en día, es un problema que afecta a numerosas personas y puede deberse a múltiples causas.  Uno de esos detonantes podría ser los problemas económicos, y es en lo que vamos a centrarnos en estas capsulas informativas sobre algunas herramientas de cómo manejar mi situación de “Loss Mitigation”.

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Utiliza la técnica de solución de problemas

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Cuando nos encontramos ante un problema que nos bloquea y nos genera malestar, como puede ser la ansiedad causada por problemas económicos, podemos poner en práctica la técnica de solución de problemas. Esta técnica consta de 3 sencillos pasos que explicamos a continuación:

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1. Analiza tu situación y define el problema

2. Plantea posibles soluciones

3. Evalúa la viabilidad de dichas soluciones

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Sube y suscríbete a nuestro “PodCast” donde periódicamente estaremos abordando estos y otros temas que nos ayudaran a manejar el proceso de “Loss Mitigation”.

 

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Dra.  Jessica Quintero Carraballo

Psicóloga Clínica